昨晚收到一封邮件。在信中，我的一位同事向我倾诉，由于媒体对最近各种事件的狂轰滥炸，而导致了她的情绪低下：

Karuto：

这个多事之月太可恶了，无论是天灾还是人祸，都吵闹到让人头痛的地步，不是不关注，而是再无心力去关注，世界的整体气氛让人低靡。做媒体的更分裂，几个人格都不够用的，网民更是。从前我看过一个人说，电视新闻实际上是非常怪异的存在，因为它要在短时间内把所有内容和所导致的各类情绪完全倒给观众，而观众也必须要在极短的时间内迅速接收这些情绪的飞速转变，一条接一条，像转换频道一样，来不及调整好就要接着继续，太分裂了。这个畸形的网络环境，好像容不得我们去讨论灾以外的事情。就连沉默都要饱受指责，多可笑。今早还看到一篇文章，说的就是社交网络在这种情况下的畸形化。

希望事情会有好转，生活里的一切，还有工作，能尽快回归生活。

M

以下是我的回复。

M：

我不看任何新闻。也不上任何社交网络，包括豆瓣或微博，与人与社会进行围观或争吵。这是我最近几年中所做的最正确的决定之一，也是我工作效率的重要保证。

人的一生中，想做的太多，自里到外的种种欲望与劣根性太令人眼花缭乱，但时间与注意力都非常有限。而我认为，与这一切作战的最重要的品质，就是专注。

你的一天中，有多少时间是在创造对他人有益的、崭新的信息量或价值？又有多少时间，是在咀嚼这个消费主义社会所排泄出来的剩余信息或价值？专注将你本职的工作做到最好，这是当下你能对社会所做的最有正面意义的事情。

有关信息过剩的焦躁和专注力的意义，我已经在去年的一篇《Offline》中，详细地写过了。
Guardian 在上周有一篇很好的专题：《News is bad for you》，也基本解答了你提到的这种焦虑。

Hope this helps.

Sincerely,
Karuto

注：以上邮件摘录中，略微删改了一些涉及个人隐私的信息。

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